1.喝水的好處？
喝水是可以促進身體健康的，而喝水的好處，不但可以健腦，還有美容的功效喔！
喝水的功能，主要是在於沖洗腸裡的絨毛，人體內的大腸差不多有８公尺長，負責吸收營養的功能。如果大腸被沖洗的乾淨，一天所吃的三餐便可充分的被吸收，而且能活潑絨毛的機能，製造新的血液。
凡是患有高血壓、胃下垂、便秘、便血者、皮膚病、結核病、胃潰瘍、痔漏、消化不良、貧血、胃，若能持之以恆的保持晨起飲水的好習慣，那麼可是能延年益壽的喲～酸過多及神經衰弱…等，也可在一個月內奏效。
不過，喝水的時候要注意以下幾項重點：
早上起床後，立即喝下五百C.C.的清水
喝水時要站著喝，要細細的，慢慢的喝，絕不可一口氣急急的喝完。
喝完後做簡單的運動，像是散步，不可以靜坐。
服水者禁吃陳腐東西，像臭豆腐之類，勿食油過量的食物，刺激品如辣椒、薑等也不宜。
杯子最好是用木器或瓷器，以不用金屬品為佳。
2.喝太多水真的沒壞處嗎？(一直喝水會喝出病來嗎？)
體質屬於「痰濕」者，絕對不可以多喝水，因為這類患者水分的代謝出了問題；原本由汗液、尿液、糞便或者呼吸來調節水分的人，或因體質的關係不易排汗，或因疾病的關係導致功能不彰或受損，使得過多的水分累積在體內，就像一條不通的水溝，水滯留久了難免變濁變臭，形成了中醫所謂的「痰症」、「飲症」。
這些患者一遇天氣寒冷，即感到骨節酸痛，或一直覺得咽中有痰，咳也咳不出來，所以非但不可多喝水，而且水分應限制在每天每公斤體重十五西西以內，生冷瓜果亦不可多食，以免水分排不出體外。
相反的，出現便秘、口乾、口苦、發熱、煩躁等症狀，是體質屬於「實熱証」的患者，水分的攝取卻不可太少，每天每公斤四十五西西，也就是比常人多一半或一倍的量，也可能比較適合。
根據西方醫學研究指出，美國成年人每公斤每天需補充水分三十至三十五西西；一個六十公斤的成人，一天約需兩千西西的水，但是扣除食物中所含的水分後，事實上一天只需要一千八百西西的水。
水喝多了的壞處，輕則小腹脹大，重則水腫。尤其早晨起床眼胞腫如臥蠶、穿鞋子發現腳變大、婦女朋友常被誤以為懷孕時表示真的喝過量了。水能載舟，亦能覆舟，水對人體重要無比，並非越多越好，端視個人體質與需求而定。