題:
請問中午如果不吃便當吃什麼對身體比較好
竟堯
2004-12-03 11:57:04 UTC
每天吃便當覺得很膩又很容易胖
大家有什麼經驗提供一下吧
五 答案:
怡君
2004-12-03 12:04:34 UTC
可以吃三明治或麵包．

也可以吃涼麵．

如果可以．去小吃攤買燙青菜和炒米粉．

也可以吃水餃或是比較不油的食物～

小吃店的好處就是比較有彈性．

多少可以控制油脂的攝取～

７－１１的御飯團有幾種口味也不錯．

基本上，７－１１的東西雖然算不上好吃．

但是比起一般的便當．還是清爽的多了～

如果附近有ＳＵＢＷＡＹ也可以考慮．

ＩＦ只有便當可以吃．

我就會打一包清湯回來，

把油膩的菜放到湯裡過過油～

另外．

有的素食自助餐廳的菜餚比較清爽也不那麼油滋滋．

可以參考看看！
2004-12-03 17:15:05 UTC
可以吃水果。還有自己做便當阿。我都自己做便當。還有沙拉也不錯。不過你也可以只把便當裡的飯吃一半。相信對瘦身很有幫助。
Sammi
2004-12-03 14:38:15 UTC
據我所知中午不吃反而會胖更快喔因為中午你沒吃那吃晚餐時反而把所吃的都吸收ㄌ還不如晚餐不要吃或晚餐吃少點中餐還是要吃比較好喔如怕胖澱粉類盡量別碰我就是醬1個月瘦3公斤喔
mina
2004-12-03 12:07:08 UTC
可以少量多餐的吃喔!像我自己就是中午不想吃便當的時候!就只吃一個御飯糰加一瓶綠茶!

下午會餓的話就吃一些水果!
?
2004-12-03 11:58:23 UTC
水果~~如蘋果~不過中午還是吃點東西比較好啦~


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